禁煙ダイエットって??

体重が増えてしまうようなことが、禁煙の時におこるニコチン離脱症状というのもで起こることもあるようだよ!!
とはいっても、ものすごく太るというようなことはないようでね(>_<)

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そして、体も動かしやすくなるというのが禁煙に慣れてきたころにはなってくるようで、自然と元に戻ることは多いようだよ。
だけど、体重が増え続けるというようなことが、女の人にはあるようでね(+o+)
原因として挙げられるものは・・・。
運動量が、家に閉じこもることが多くなることで太ってしまうんだって(--〆)
他にも、100%のジュースを飲むというのが禁煙には良いということを聞き、たくさん飲んでしまったということも(*_*;
でも、テレビを見るとか音楽を聴くとかして禁煙のイライラに対応してリラックスしていこう~☆
そして、運動とは言っても過度なものじゃなくてね!!
毎日ウォーキングを10分ほどしてみるといったものでOKなわけ(^。^)
栄養があってカロリーの低い野菜をかじるというようなことで、口寂しさを紛らわしていこう~。
しばらくすれば、だいぶ禁煙のイライラも落ち着いて・・・。
気持ちの良いものとして禁煙を受け入れられるようになるはずだよ!!
体重増加での比較でみてみたところ、喫煙の危険というのは・・・30キロぐらい太ったのと同じぐらい体には悪影響なものなんだって!!
だから、体のためを思えば、禁煙をするということを少しの体重増加は覚悟でしてみたいものだね(*^_^*)

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