禁煙を考えるには??

何度も今まで禁煙をしてみようと思ったものだけど・・・。
という喫煙者の人はたくさんいるんじゃないかな~?

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禁煙を成功させたいと思ってる人が、禁煙をしてる人でも6割もいるんだって!!
禁煙はできなくとも、本数を減らすことができれば・・・。
と考えてる人もいるようでね(+o+)
でも、やめたくてもそう簡単に止めることのできないのがタバコってわけでね(--〆)
3日経って欲求に勝てずにまた吸ってしまったという人もいるんだって・・・。
数か月我慢をして禁煙成功かと思いきや・・・仕事のストレスでまた吸い始めてしまったという人もいたりしてね!!
どうやら、禁煙をしてもまた元に戻っちゃうという人が、成功する人よりも多いんだとか(+o+)
良い面があまりないのがタバコで、悪い面の方がたくさんあるわけ(@_@;)
禁煙の方法で良くあるのが・・・。
ライターとかたばこを持ち歩かないとか、タバコを買わない、ガムとか運動をして気持ちを紛らわすなど。
タバコの代わりになるようなものを見つけることをすると思うんだけど、またストレスの起こるものだよね((+_+))
ストレスに応じることができないというのも、禁煙がうまくいかない背景の一つかもしれないね・・・。

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